Hoogsensitiviteit in trainingen

Onlangs was ik te gast in de Train de Trainer-podcast van Mirjam Heek.

We spraken over een onderwerp dat in bijna elke trainingsgroep speelt: hoogsensitiviteit.

Je herkent het misschien meteen:

deelnemers die veel vragen stellen, alles in de groep oppikken, gevoelig zijn voor rumoer of zelfs onrustig worden van “een rustig muziekje” in de pauze. Soms is die deelnemer hoogsensitief. En soms ben jij dat als trainer zelf ook.

In de podcast deel ik met Mirjam:

• wat hoogsensitiviteit precies is en wat er in het brein van een HSP gebeurt

• hoe je als trainer rekening kunt houden met prikkelgevoeligheid, pauzes, verwerkingstijd en (psychologische) veiligheid

• waarom hoogsensitieve deelnemers vaak zulke scherpe vragen stellen

• hoe je als HSP-trainer je eigen energie beter bewaakt: vóór, tijdens en na de training

Mijn overtuiging: hoogsensitiviteit is geen lastig ‘gedoe’ in je groep, maar een waardevolle toevoeging. Als je snapt wat er intern gebeurt bij HSP’ers, kun je hun scherpte en empathie inzetten voor meer diepgang, veiligheid en leerresultaat voor de héle groep.

#hsp #trainjng #hoogsensitief