PRIKKELS OP DE WERKVLOER
Minder prikkeldruk, meer energie en focus
Onze werkdag is steeds prikkelrijker geworden. Notificaties, hybride werken, volle agenda’s, rumoerige werkplekken en de ene onderbreking na de andere vragen veel van ons brein. Sommige medewerkers merken dat eerder dan anderen, maar prikkeldruk raakt uiteindelijk iedereen.
Niet alle prikkels zijn te voorkomen. Maar veel prikkeldruk is wél onnodig en vaak onbewust ontstaan in de manier waarop we samenwerken.
Daarom ligt de oplossing niet alleen bij de medewerker. Ook teams, leidinggevenden en organisaties kunnen het werk slimmer inrichten.
Ontdek hieronder de mogelijkheden.
Masterclass Meer grip op de prikkelrijke werkdag
Onze werkdag is steeds prikkelrijker geworden. Denk aan schermwerk, sociale interactie, voortdurende onderbrekingen en volle agenda's. Voor veel professionals leidt dit tot een vol hoofd, minder focus en afname van energie gedurende de werkdag. In deze interactieve masterclass leren medewerkers hoe zij slimmer met prikkels omgaan in het werk. Zij ontdekken:
• waardoor onze werkdag steeds prikkelrijker is geworden;
• welke externe en interne prikkels een rol spelen op kantoor én thuis;
• hoe prikkels hun concentratie, energie en werkplezier beïnvloeden;
• hoe zij de eerste signalen van onder- en overprikkeling bij zichzelf kunnen herkennen;
• wat helpt om gedurende de werkdag op tijd bij te sturen en te herstellen;
• het belang van een prikkelvriendelijke pauze;
• praktische handvatten om hun focus en energie beter te bewaken.
Workshop Meer regie over prikkels
In deze interactieve workshop ontwikkelen medewerkers hun eigen persoonlijk prikkelplan: een praktisch hulpmiddel waarmee zij leren herkennen wat hen energie kost en wat helpt om op tijd bij te sturen, ook op drukke dagen. Wat zij leren:
-
inzicht in hun eigen prikkelgevoeligheid;
-
bewustwording van externe en interne factoren die energie kosten of opleveren;
-
het herkennen van persoonlijke signalen van onder- en overprikkeling;
-
concreet oefenen met manieren om op te laden, te ontprikkelen of juist extra prikkels toe te voegen;
-
praktische strategieën om zelf bij te sturen;
-
het uitwisselen van ervaringen en tips met collega’s.
Deelnemers verlaten de workshop met een concreet persoonlijk prikkelplan en direct toepasbare handvatten. Resultaat: meer grip op prikkels, een betere energiebalans en meer werkgeluk.
Teamtraject Productief samenwerken in een prikkelrijke werkomgeving
Hoe zorg je dat medewerkers niet alleen zélf slimmer omgaan met prikkels, maar dat je als team ook onnodige prikkeldruk vermindert?
In dit traject onderzoeken teamleden eerst hoe prikkelverwerking werkt en wat zij zelf kunnen doen om hun prikkelbalans te bewaken. Daarna kijken we naar de samenwerking: waar zitten de belangrijkste energielekken en afleiders en welke gewoontes zorgen voor onnodige prikkeldruk?
Het team maakt concrete afspraken over bijvoorbeeld vergaderen, bereikbaarheid, focusmomenten, pauzes en gedrag in de gedeelde werkomgeving. In een borgingssessie kijken we wat werkt, waar oude patronen terugkomen en wat nodig is om de nieuwe werkwijze vol te houden. Afspraken worden waar nodig aangescherpt en er wordt duidelijk wie waarvoor verantwoordelijk is.
Zo groeit het team van individueel inzicht naar een manier van samenwerken met meer rust, focus en energie.
Werk slimmer organiseren in de prikkelrijke werkdag
Sessie voor leidinggevenden en HR/L&D
Wat kun je doen als medewerkers vastlopen door prikkeldruk? De oplossing ligt niet automatisch bij de medewerker zelf. Ook de manier waarop we samenwerken, leidinggeven en werk organiseren speelt een rol.
In deze interactieve sessie onderzoeken leidinggevenden en HR- en L&D-professionals waar zij invloed op hebben. Hoe herken en bespreek je signalen van prikkeldruk? Wanneer is individueel maatwerk passend en wanneer vertelt een signaal iets over het team of de organisatie?
We kijken daarbij naar thema’s als bereikbaarheid, focus en herstel, werkafspraken, voorbeeldgedrag, werkplekken en systemen. Deelnemers krijgen praktische vragen en handvatten om niet alleen te denken: wat heeft deze medewerker nodig?, maar ook: wat kunnen wij in het werk slimmer organiseren?
